Makanan Diet

Anda tentu tak asing lagi dengan cabai. Makanan yang satu ini mudah sekali dijumpai dan nyaris tak pernah absen dari hidangan kita sehari-hari. Tapi, tahukah Anda jika cabai ternyata bermanfaat sebagai makanan diet? Sejumlah studi sudah membuktikan kehebatan kapsaisin, senyawa aktif yang terkandung dalam cabai. Beberapa jenis cabai bahkan digunakan sebagai obat herbal. Tapi, bagaimana… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com – Teh hijau memang sudah dikenal berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Minuman ini mampu mendorong laju metabolisme dan membakar lemak pada tubuh Anda. Tak heran bila produk-produk yang mengandung teh hijau memenuhi keranjang belanja Anda. Tapi, sebenarnya bagaimana sih mengkonsumsi teh hijau yang benar? Apakah ekstraknya juga punya manfaat yang sama? Sejumlah pertanyaan seputar… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com – Anda gemar makan buah? Tahukah Anda kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsinya? Jawaban Anda mungkin beragam, karena ada begitu banyak informasi yang beredar di internet. Namun ada pula sejumlah informasi keliru yang beredar, termasuk tentang kapan sebenarnya waktu yang tepat mengkonsumsi buah. Inilah beberapa mitos yang telah diluruskan oleh ilmu pengetahuan. Mitos #1… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com – Kurang tidur ternyata berhubungan dengan kenaikan berat badan, ketidakseimbangan kadar hormon, keinginan untuk ngemil, hingga masalah gula darah dan insulin. Agar kualitas tidur Anda optimal, hati-hati dengan apa yang Anda minum sebelum tidur, Konsumsi minuman yang mengandung kafein dan gula sebelum tidur bisa mengganggu kualitas tidur Anda. Tapi, ada pula minuman yang justru bisa… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com – Siapa yang tak familiar dengan buah semangka? Tak hanya lezat disantap, buah ini juga sangat menyegarkan. Per cangkirnya, semangka hanya mengandung 49 kalori. Tapi, ia kaya akan kandungan vitamin C, vitamin A, serta senyawa nabati yang baik bagi tubuh. Mau tahu apa saja manfaat kesehatan di balik segarnya semangka? Yuk, kita kuak sama-sama… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com – Siapa yang tak mengenal kelapa? Hampir setiap bagian dari pohon kelapa bisa dimanfaatkan. Buahnya yang muda enak disantap di kala terik, sementara yang tua mantap dijadikan santan yang digunakan pada berbagai masakan. Tapi, minyak kelapa masih belum banyak dimanfaatkan oleh orang banyak. Padahal, manfaatnya bagi Anda luar biasa, lho. Ini dia sejumlah manfaat… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com – Anggur disukai banyak orang karena manisnya yang alami, sehingga banyak yang menjadikannya cemilan favorit. Tapi, siapa sangka bila di dalam buah ini ternyata mengandung senyawa yang mampu mendukung pembakaran lemak di tubuh Anda? Ya, hal ini terungkap dalam sebuah studi yang diterbitkan pada Januari 2015 dalam Journal of Nutritional Biochemistry. Lantas, bagaimana sih cara… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com – Apakah Anda menggemari sambal tersaji dalam hidangan Anda? Bila iya, maka Anda patut bersyukur. Ternyata, ada sejumlah manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dari makanan pedas yang Anda santap, lho! Kira-kira, apa saja manfaat dari mengkonsumsi makanan pedas ini? Bila Anda tidak menyukai makanan pedas, mungkin Anda akan tertarik untuk mencobanya setelah membaca… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com – Menjauhi junk food dan beralih ke makanan sehat adalah langkah awal yang mesti Anda lakukan saat hendak menurunkan berat badan. Namun meski makanan tersebut sehat, mereka masih mengandung kalori dan lemak yang tidak sedikit. Itulah sebabnya, mengatur porsi makan sangatlah penting. Biarpun sehat, makanan-makanan berikut ini sebaiknya tidak Anda konsumsi secara berlebihan bila… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com – Karbohidrat adalah salah satu sumber energi utama tubuh yang perlu Anda perhatikan asupannya dengan baik. Salah satu bentuknya adalah karbohidrat sederhana berupa gula yang jelas berdampak bagi kesehatan bila dikonsumsi berlebihan. Tapi, jangan lantas menganggap semua karbohidrat itu sama. Serat adalah salah satu contoh karbohidrat yang sehat bagi Anda. Dalam berdiet, membatasi karbohidrat… [selengkapnya →]